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吃粗健康:首席營養師教你吃對五穀雜糧不生病

售價:263


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詳細資料ISBN:9789865719449
叢書系列:都會健康館
規格:平裝 / 192頁 / 21 X 14.8 X 1.5 CM / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
出版地:台灣
內容簡介55種常見的五穀雜糧營養分析 270道簡單又美味的健康食譜  讓你EASY清腸排毒、防癌抗老、提升免疫力、促進新陳代謝、提高體內淨化的效力!  現代人講究樂活、食療養生,粗食正夯!  五穀雜糧有什麼功效?  哪些五穀雜糧適合你?  年齡不同、體質不同,對五穀雜糧要求也不同?  五穀雜糧要如何搭配,才能吃出健康?  血糖偏高者要怎麼吃,才能穩定血糖?  血壓偏高者要怎麼吃,才能保護血管?  血脂偏高者要怎麼吃,才能清血排毒?  貧血、經痛、水腫、便秘……該如何吃?  就讓首席營養師帶你吃粗健康不生病。  調理五穀餐:針對23種常見病症,讓身體自我療癒。  營養五穀餐:巧妙搭配五穀雜糧,膚質UP!元氣UP!免疫力UP!  特色五穀餐:餐餐不重複,簡單作出樸實美味,重拾家人的健康活力。

詳細商品說明



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